Tes kebugaran Jasmani ASN Puskesmas Purwosari Tahun 2026

Purwosari, 03 Juli 2026 - Puskesmas Purwosari melaksanakan kegiatan Tes Kebugaran Jasmani ASN Puskesmas Purwosari yang merupakan kegiatan rutin yang bertujuan untuk pengukuran kondisi fisik, memantau kesehatan dan meningkatkan produktifitas pegawai. Tes ini menggunakan metode Rockport (jalan cepat atau lari sejauh 1,6 kilometer) serta dicatat melalui aplikasi SIPGAR dari Kementrian Kesehatan.

Proses pelaksanaan tes kebugaran ini umumnya dibagi menjadi beberapa tahapan sebagai berikut:

1. Tahap Skrining (Anamnesis): Pengukuran awal seperti tinggi badan, berat badan, lingkar perut, tekanan darah, dan pengisian kuesioner riwayat kesehatan.

2. Pemanasan: Peregangan otot untuk mencegah cedera sebelum memulai aktivitas inti.

3. Tes Inti (Metode Rockport): Peserta melakukan jalan cepat atau jogging sejauh 1,6 km. Waktu tempuh (dalam menit dan detik) akan dicatat untuk mengukur kapasitas jantung dan paru-paru. Alternatif lain yang sering digunakan adalah tes jalan 6 menit.

4. Pelaporan Hasil: Hasil waktu tempuh dimasukkan ke dalam Aplikasi SIPGAR. Sistem akan memberikan hasil akhir tingkat kebugaran pegawai beserta rekomendasi latihan fisik yang sesuai.

Selain tes kebugaran jasmani ASN juga menjalankan Tes laboratorium guna mengetahui GDS mg/dL, Hepatitis B, cholesterol mg/dL, HDL mg/dL, Trigliserida mg/dL.